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宝宝在1岁以内该怎么吃盐
  关于1岁以内的婴儿食物不要再额定加盐,因为天然食物中存在的盐已能满意宝宝需求,再额定加盐则可能对宝宝有害。
 
  关于1——3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1——6岁的幼童每天食盐不该超越2克。
 
  其实,关于宝宝十分灵敏的味蕾来说,蔬菜和生果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有满足的盐。
 
  高盐饮食对宝宝的5大损害高盐饮食可使口腔唾液排泄削减,溶菌酶亦相应削减,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。高盐饮食后因为盐的浸透效果,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,形成菌群失调,导致发病。高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁衍,使其损失抗病才能。高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
 
  高盐饮食会加剧宝宝的心脏、肾脏担负。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以浸透过多的盐。假如辅食中加盐过多,就会加剧宝宝的肾脏担负,一起添加心脏担负,由此使肾脏和心脏功用受损。并且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不简单纠正,而重盐饮食习惯简单引起高血压等疾病。
 
  我家宝宝能吃辅食后,我常常给她煮粥,但我发现白粥她越来越不爱吃,也是,大人对没味道的也不爱吃啊!怎么办呢?仍是想想方法吧!家中有几块红薯,再次煮粥时,我切了红薯在里面,软糯的红薯粥,让宝宝食欲大开,她吃下半碗呢!今后我又用南瓜之类的做粥,宝宝也很爱吃。后来,我还把奶酪片放进粥里,这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦!